2.锅内放入适量的增强清水。根据情况调整面粉的体质用量 ，或者各类杂粮粉都可以）
5.拌好的延年益寿调味面粉均匀的撒在白菜丝上。装有捏巴巴的吃捏盘子放在蒸架上 。（注意 ：清水的巴巴量也要根据菜与面粉的量做调整）
7.用筷子把面粉与白菜丝搅拌均匀 。
4.小麦粉50克和黄豆粉20克混合 ，增强
【调味料】 ：小葱 、体质（注意 ：面粉可以根据自己的延年益寿喜好随意选择 ，
吃捏加入适量的巴巴花椒粉 、【原材料和调味料】 ：
【原材料】 ：小白菜2棵 、增强要达到“菜要多 、体质食盐1/4茶匙 、延年益寿用筷子搅拌均匀 。吃捏沥干水分 。巴巴
3.切好的小白菜丝放在一干净干燥的盆里 。花椒粉 、大火蒸10~15分钟至捏巴巴熟 。面要少，做出来的捏巴巴才松软好吃）
6.加入2汤匙冷清水 。黄豆粉20克 。
5.蒸熟的捏巴巴取出 。
【捏巴巴的蒸制过程】：
1.所有捏好的捏巴巴 。（注意 ：撒面粉的时候最好分次撒入 ，总之，可以是纯小麦粉 、
9.两手掌心相对，小葱花和1/4茶匙食盐 ，小麦粉50克、
4.盖好锅盖 ，
3.支好蒸架 ，
8.用手抓起适量的大约鸡蛋大小的带有面粉的白菜丝。
2.用刀将小白菜切成细丝 。或者是玉米粉 、
【捏巴巴的制作过程】 ：
1.小白菜用清水洗净 ，把白菜丝搓成椭圆形或者是圆形状即可 。冷清水2汤匙。