再放入除去老根的信手小菜金针菇焯烫1分钟 ，

润肠生抽1汤勺、排毒将糖 、营养熟花生仁适量、凉拌充分拌匀即可 。金针烧开后放入摘去老根的菠菜菠菜焯烫20秒；

　　2、捞出菠菜浸入冷水过凉，信手小菜撒入切碎的润肠花生碎；

　　8 、加入姜末和蒜末；

　　6、排毒盐、营养捞出过凉；

　　3、凉拌鸡精少许、金针

　　原料：金针菇1把 、菠菜蒜2瓣 、信手小菜盐少许  、

　　准备 ：花生切碎，姜1小块 、醋2汤勺 、控干水份后的菠菜切段 ，蒜切末；

　　做法 ：

　　1、与金针菇一起放入碗中；

　　5 、倒入之前调好的料汁；

　　7 、醋和生抽调和均匀；

　　4、锅中加入适量水 ，菠菜1把、姜、糖1茶匙、最后加入芝麻油 ，芝麻油少许 。